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军训

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军训

军训内容

此次军训的主要内容为新生入学教育部分环节、队列训练、擒敌拳方阵、枪械方阵、党团组织生活、军训小结、军学联欢会、阅兵式等。

1. 常规训练
主要为基础的队列训练，包括站军姿、稍息立正、蹲下起立、走正步等，通常以连队为单位进行。

2. 拉歌
拉歌是军训中必不可少的一个环节。在训练的间隙教官会教大家唱许多军歌和红歌，比如《团结就是力量》《强军战歌》等。等大家都学会以后，就要进行各排或者各连之间的拉歌比赛了。在唱歌之前一定要先喊几句拉歌口号以带动气氛，其中很多拉歌口号都相当有趣。悄悄告诉你，拉歌比赛能不能赢，可不是看谁唱的更好听，而是看谁声音更大。

3. 特色训练
在军训的后半阶段，就要为最后的阅兵做准备了。因此需要针对阅兵进行特色训练，主要包括枪械方阵和军体拳等项目。教官会根据之前训练时同学们的表现选出参与这些项目的同学，其余同学将继续进行基础训练。

4. 拉练
在军训的后半阶段，为进一步锻炼学生的意志，增强学生体质，使2019级新生更加团结、更具凝聚力，进一步提高战斗力，将会根据实际情况选拔部分同学举行滴水湖拉练活动。

5. 阅兵
阅兵是整个军训的尾声，是对军训成果的集中展现。会在军训的最后一天于临港校区大操场和闵行校区大操场分别举行。届时会有许多校领导和家长前来观看。

军训贴士

1补充水分

军训期间会消耗大量水分 ，所以各位同学要注意多喝水，保证体内水分充足。

2做好防晒

八月底九月初的上海还是非常炎热的，尤其是临港校区，紫外线非常强，在炎炎烈日下军训，晒黑都是小事，最怕的是在强紫外线下造成晒伤。所以对于男女生而言，防晒都是十分重要的。军训开始前，记得提前10—20分钟左右涂一次防晒霜，涂的时候要注意足量。

在军训过程中，会大量出汗，汗液可能会把防晒霜冲散，所以也一定记得在休息的时候补涂防晒霜。这时最好先用纸巾擦去汗水和油脂。并且要注意，脸部、耳朵、脖子（尤其是后脖颈）、小臂都必须面面俱到，千万不要嫌麻烦~另外，晒后也可用湿毛巾敷晒伤或晒红的皮肤，或者使用芦荟胶及时修复。如果晒伤情况严重，要及时去医院就医。

3脚部防护

军训一大半的时间都是特别恐怖的站军姿、踏步和踢正步，所以如何保护好脚部真的非常重要哦！

军训鞋不透气，晚上睡觉前将鞋垫拿出吹一下并可放置几张餐巾于鞋内吸潮，避免脚气的发生。其次，每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。还有袜子最好以棉制袜为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，这样脚后跟舒服一些。

4自身保护

军训时温度难免比较高，且军训过程中运动强度大，体力易透支，可能会出现中暑的现象，这时千万不能硬撑，有不舒服时马上和最近的教官，老师以及班助班志报告。为了避免这类现象的发生，大家可以提前准备好藿香正气液、风油精、金银花露等药物以备万一。也可以准备一些清凉喷雾、清凉贴进行物理降温。

同时，每个训练场都配备有值班医生，如果有身体不适的现象发生，一定要尽早通报教官，及时诊断。但大家也不必太担心，教官们会尽量选择有阴凉的地方让同学们进行训练和休息，通常不会有长时间暴露在直射阳光下的情况。

THE END

军训是学校教学计划的一门必修课程，计算学分，学生未取得相应学分将不能毕业。在军训期间有严重违纪行为或受到严重警告及以上处分的要重训。

此外，军训也是一个熟悉新同学、适应大学生活以及磨炼自身意志的好机会，军训的整个过程也都会成为一段无比珍贵的回忆。

以上便是小信的温馨提示

接下来的日子

十大正规外围买球平台们训练场上见